Video – Einsamkeit überwinden – so fühlst du dich nie wieder allein!
Wie verhalten sich einsame Menschen?
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Was passiert wenn man zu viel alleine ist?
Wenn man sich selbst nicht gerne umgeben möchte, kann das dazu führen, dass man sich abkapselt und nur noch in seiner eigenen Welt lebt. Man kann sich von anderen Menschen zurückziehen und soziale Kontakte vernachlässigen. Auch die eigenen Hobbys und Interessen können in den Hintergrund rücken. Das kann auf Dauer sehr einsam und isoliert fühlen.
Wenn man hingegen keine Gesellschaft hat, weil man zum Beispiel keine Freunde hat, kann auch das sehr negative Folgen haben. Man fühlt sich alleine und einsam. Die Gedanken kreisen oft um dieselben Themen und man bekommt vielleicht das Gefühl, dass niemand an einen denkt oder sich für einen interessiert. Auch hier kann es dazu führen, dass man sich immer mehr in sich selbst zurückzieht und soziale Kontakte vernachlässigt.
In beiden Fällen ist es wichtig, dass man versucht soziale Kontakte zu pflegen oder aufzubauen. Wenn man merkt, dass man sich immer mehr isoliert, sollte man Hilfe von außen suchen, um wieder Anschluss zu finden.
Wie lerne ich mit mir selbst glücklich zu sein?
– regelmäßige körperliche Aktivität an der frischen Luft
– ausreichend Schlaf
– eine gesunde und ausgewogene Ernährung
– soziale Kontakte und Hobbys, die einem Spaß machen
– ein positiver Umgang mit Stress und Konflikten
Wenn man sich selbst besser kennenlernt und herausfindet, was einem gut tut, ist man schon einen großen Schritt weiter auf dem Weg zum Glücklichsein.
Warum fühle ich mich so leer?
Warum bin ich so ein Einzelgänger?
Wie fangen Depressionen an?
Die ersten Anzeichen einer Depression sind meistens Gefühle von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit. Betroffene fühlen sich häufig müde und erschöpft, haben Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit. Oft sind sie antriebslos und können sich nur schwer auf die Dinge konzentrieren. Viele Menschen mit Depressionen fühlen sich schuldig und haben Angst, dass sie verrückt werden.
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Video – Einsamkeit: Was wirklich hilft, wenn du einsam bist.
Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.